2010.08.23
這個左胸口痛已經困擾我2個多月,我一直都沒有去搭理它,不過最近這兩天有趨於更加疼痛之餘,所以還是來去給醫生看看好了,那是要看中醫還是給西醫看.
好吧!那就選中醫吧!
診斷 表層肌肉拉傷………………(讓我痛了這麼久)
針灸一下
推拿一下
感覺有比較好耶
敷上敷料約4-6HR後可拆下
希望在經過幾次的看診,這個肌肉拉傷可以好轉甚至痊癒,因為這樣我才可以繼續打羽毛球
標籤分類 » 保健 «
2008.10.27
2008.10.27
從高血壓160以來,我身體力行運動,雖然有稍微因為運動傷害休息了6天左右
不過就開始運動以來每天早晚量血壓,我的些壓都在 130/90以下,心跳也在95以下,可以說是"有好轉"
希望我自己能夠持之以恆,繼續的運動下去,也希望我能夠瘦下來,這樣才有比較多的衣服可以穿
2008.10.03
2008.10.03
減重紀錄很久沒有寫了,這次再寫,卻是因為我高血壓,不得不下定決心來運動
話說昨天我請假去中原大學做身體健康檢查(我現在在攻讀碩士班)量血壓的護士驚訝的說
護士: 先生你的血壓是不是很高?還是我的血壓計剛剛沒裝好?
我: 對ㄚ我的血壓是有點高
護士: 不對喔 你的血壓應該是很高才對吧
我: 笑笑的說 應該是在 160左右吧
護士: 對阿! 我看到160我以為是我的血壓計沒裝好還是我眼花了說
我: 你沒有眼花
護士: 你這麼年輕血壓就這麼高很恐怖耶
我: 我已經有在注意我的血壓了,因為我從這半年來我家裡自己的血壓計測得的血壓就大多是 15X-160左右
護士: 都這麼高喔,要去給醫生看喔
我: 我是真的有打算要去給醫生看啦
護士: 對,真的要去給醫生看~
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唉…….. 真的高血壓會要人命嗎? 頂多不就是晚上要睡覺時平躺在床上時會感覺太陽穴會隨著心跳像脈勃一樣的跳動,真的會影響睡眠
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早上做完體檢
下午來到了保養廠保養我的車子
巧遇CLUB上的車友,我.技師.車友就因為高血壓的話題聊了起來
挖腮…..沒聊不知道,聊了才知道重要
原來 喝番茄汁 是 真的有益健康的
原來 即使是醫生開的降血壓藥吃到最後竟然吃到要洗腎?
我聽了 都怕了
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下定決心 每天早上 加入老爸的行列
去公園晨運(跑),老爸用走的,我用慢跑的
讓自己心跳加快,讓心肺有負載,讓身體都出汗
今天早上才跑第一次 我到公司上班就關節痠痛
左腳拇指還因為施力不當造成水泡腫痛@@
希望這次的晨跑 可以持之以恆的下去
若充分的運動後還不能把血壓降下來就真的事情大條了
我可不想要年紀輕輕就中風躺下,死了還好還有保險金可以領SASA和兩個小惡魔至少當下還有錢可以用
但是我若是中風,無法工作,那就是拖累全家人,sasa與小惡魔們怎麼辦? 想到就緊張
現在說什麼都太早
看我能不能持之以恆的跑下去吧
2008.03.31
2008.03.31
在網路上查到下列的資料
血壓的量度單位是毫米水銀，根據世界衛生組織於1999年的指引，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，161/96以上便屬於高血壓。
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話說昨天(3/30)在家附近有捐血車耶,3/9那一趟因為三台捐血車都是"人滿為患"
我連報到的動作都沒做光是看到這麼多人就打道回府了(想不到台灣熱血的人還真不少)
anyway不管那麼多啦!反正今天有捐血車今天應該沒啥人,這就去排隊捐血吧!!
第一次的血壓163 護士小姐說要我去旁邊休息一下喝口水等10分鐘之後再來量
第二次再量165,護士小姐不信邪的換了一台血壓計,阿勒~ 還是163
當下就判定我有高血壓(至少是在當下確定是高血壓)就不懹我捐血
我也才正式的會意到SEGA你真的高血壓了耶!!
我29歲 就高血壓 那大後半的人生我要怎麼辦? 美食~ 難道我就這樣與美食絕緣了嗎?
周遭身邊的人也有人因為高血壓而併發中風的案例,SEGA你才29歲耶~
就已經加入中風高危險群俱樂部,這樣好嗎?
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身邊親人中風的案例 其中一例就是我的外婆
因為長期的高血壓引發心律不整導致左半腦葉中風,影響的層面最大的是"語言神經"
你跟他講什麼他都會跟你搖頭點頭,跟正常人沒啥兩樣!!就是不會講話
經過長期的復健還有中西藥一起吃(不見意這麼做)的結果,外婆現在可以講話了耶!!
其中最有用的就是那帖中藥!!我有藥單!!
我先是從我家附近的中藥房拿到這張藥單,我好心的重新編排並列印(因為原本是手寫的
而且又經過多次的傳真與影印,已經變的糢糊不清了)放在我的論壇上供大家自由取用
點我進入下載頁面 **注意:若無法下載請依照中文指示註冊完畢之後就可以下載**
我自己也就拿來吃了,節制發文為止,我已經喝完一帖的份了,依照藥單上的說明
我屬高血壓輕症者,七天服用一帖,我會在後續持續的發表我服藥的進度與心得
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希望大家不要跟我一樣年紀輕輕就有高血壓的毛病~~
唉….除了吃中藥調養身體,我想也要開始力行運動與減肥了
話說回來上次"喝由減肥"沒有減肥成功迄今也很久了
是該要規劃下一次減肥時程的時候了……….
未完….. 待續……
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