運動 – 第 2 頁

胸大肌拉傷

2011.03.11 (W5)

去年(2010.05)我的胸大肌拉傷,期間跑了很多診所與醫院,才確診是胸大肌拉傷,我沒有靠藥物(西醫都給消炎止痛與肌肉鬆弛)也沒有中醫的持續針灸(有是過但是效果沒有很好)最後聽大家說還有曾經換病的朋友說過之後,我就沒在去給醫生看了,靠自己身體的自我機能讓這拉傷漸漸的好起來.

2011.03.02(W3)我回到了熟悉的羽毛球館,同事們很驚訝的我終於回來打球了,我也很高興的跟他們以球會友. 一直以來因為打球的姿是不正確(骨科醫生說的)所以造成胸大肌的拉傷,醫生說要我改正一下姿式不要像以前一樣打球,如此一來就可以避免同樣的傷害再度發生.上場前我經過充分的熱身,上場後有”刻意”的矯正我的擊球姿式,同事們還一直虧我說:Sega你不是受傷嗎?為什麼殺球還是ㄅㄧㄤˋ ㄅㄧㄤˋ 叫? 我喊冤~~~我真的只是”刻意”的要改正我的擊球姿式,沒有其他的用意,沒想到改正擊球姿式會讓殺球的威力變大,這是我意料之外的事情,也應該高興嗎?

打完球觀察了兩天,我的胸大肌沒有在痛起來,很好~我會持續的循序漸進的慢慢用力,不會貿然的用力擊球.

登山三峽五寮尖

2011.02.28 (W1)

今天是一個風和日麗的好日子,萬里無雲,SASA的大舅在前一晚打電話給我,約我去挑戰三峽的五寮尖,爬五寮尖對於大舅來說舅像走自家廚房那樣簡單,但是對於我這個N年久沒爬山的飼料雞來說是一個不小的挑戰

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991005林口騎腳踏車

2010.10.05 (W2)

今天依舊是把老爸載到長庚大飯店桃園分店併將一切處理就序之後就出發騎車

頂湖路->忠義路2段->忠義路3段->文化北路ㄧ段->文化北路二段->中山路->粉寮路ㄧ段->仁愛路ㄧ段->仁愛路二段->文化一路ㄧ段->長庚大飯店林口總店醫學大樓->復興一路->忠義路二段->頂湖路依照GOOGLE MAP的計算這段路大約19公里左右

2010.10.05 (W2)今天依舊是把老爸載到長庚大飯店桃園分店併將一切處理就序之後就出發騎車頂湖路->忠義路2段->忠義路3段->文化北路ㄧ段->文化北路二段->中山路->粉寮路ㄧ段->仁愛路ㄧ段->仁愛路二段->文化一路ㄧ段->長庚大飯店林口總店醫學大樓->復興一路->忠義路二段->頂湖路依照GOOGLE MAP的計算這段路大約19公里左右

SEGA991005 附加上GPS 軌跡紀錄 (您必須先安裝google earth支後才能觀看GPS 紀錄檔)